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女性當心！董氏基金會今新上市（8）日引用國外研究結果指出，有憂鬱症病史的中年女性罹患心臟疾病的風險明顯提高，且該研究將憂鬱症和其他已知與冠狀動脈疾病有關的風險因素一起列入時，發現在65歲以下女性族群中，憂鬱症是唯一與心臟疾病有關的顯著風險因素。

董氏基金會提醒，近日天氣忽冷忽熱，正是心臟病的好發季節，特別是有憂鬱症病史的中年女性要留心。

這一項研究是從2004年開始，針對1084名、平均年齡55歲的美國女性追蹤十年，研究開始時，未有心臟病史的1030位女性中，約有18%在一份以上的憂鬱問卷中回答「是」，其中有9%的女性在追蹤期間心臟病發作至少一次；而不可錯過在憂鬱感受中回答「否」的女性，其心臟病發作的機率僅占2%。

台北長庚精神科醫師劉嘉逸表示，研究結果並不讓人感到意外，因近20年的相關研究顯示，憂鬱症與心臟病的關係相當明確，憂鬱症是缺血性心臟病發生的重要危險因子，但兩者的生理轉機並不清楚。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，這個研究看出憂鬱症與心臟疾病的相關性，但無法得知它的因果，研究中的女性正經歷更年期，除了賀爾蒙的改變，心理上可能面臨子女長大就學、結婚或工作離開身邊，被需要的感覺降低而有空巢期現象，而這系列壓力所顯現的症狀都可能影響心臟的負荷。

葉雅馨建議，中年階段的女性可在不成為壓力的情況下，積極建立像是繪畫、彈琴等興趣，或重拾年輕時想學的事物；同時養成運動紓壓的習慣，像是健走、瑜珈等，也可以擔任社區或公益團體的志工，再次看到自己的需求、關注自己的生活型態，才能擁有健康身心。

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