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南投花卉嘉年華系列活動即將開幕,縣府15日舉辦活動記者會,副縣長陳正昇正式啟動「賞花情報站」監測系統,搶先直播仁愛互助國小、杉林溪森林生態度假園區、牛稠坑柳家梅園、草坪頭玉山觀光茶園、台大鳳凰茶園及九族文化村等6大賞花景點即時花況。
陳正昇表示,南投好山好水,百花盛開,處處是美景,首先是埔里森巴踩街活動,草屯焢窯、信義聖誕活動及賞梅等接續登場,此次還提供賞花情報站官網線上查詢即時花況、人潮及天氣等,便利民眾安排旅遊行程,到南投賞花還可搭配泡茶、泡湯等,享受美好的旅遊假期。
南投花卉嘉年華系列活動包括「魅力森巴FUN埔里」踩街活動、「萬人焢窯」、「信義鄉聖誕節活動」、「踏雪尋梅」、「草坪頭櫻花季-花與茶之饗宴」、「2016清境跨年晚會-星空電音迎雪季」、「仁愛冬梅賞花季」、「蘭鄉報歲.櫻紅迎春」、「2017九族櫻花祭.臺灣第一夜櫻」、「2017花見鹿谷」及「杉林溪牡丹季」等,12月17日起,延續到明年春季。
縣府表示,即日起至1月5日,於「樂旅南投」臉書粉絲團邀請朋友一起到南投賞花,就有機會抽到拍立得mini8及超商禮券,106年1月2日至2月12日號召民眾提供賞花祕境情報,每周將選出1位最具價值的情報,送出500元超商禮券做為獎勵。
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從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智精典限量文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。
鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。
鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。
一、每天1200大卡熱量要吃夠
鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。
二、不要只做一種運動
第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。
三、三餐倒過秒殺來吃
「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。
雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。
由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發活動現不要為了別人眼光,反而自己不開心。線上DM
鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。
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